Chaque année, nous attendons avec impatience la période des vacances pour nous reposer, nous ressourcer et faire le plein d’énergie. Mais une fois les vacances arrivées, il n’est pas toujours facile de vraiment déconnecter du travail et de profiter pleinement de ces moments de détente. Voici donc 5 conseils pour vous aider à passer de vraies vacances et à déconnecter complètement du travail.
1. Planifier ses vacances à l’avance
Pour réussir à déconnecter du travail pendant vos vacances, il est primordial de bien les planifier à l’avance. Cela vous permettra de choisir le lieu idéal pour vous relaxer et de préparer sereinement votre absence au bureau. En effet, organiser votre départ en vacances quelques semaines ou mois avant vous donnera le temps nécessaire pour anticiper les tâches à réaliser avant de partir et pour déléguer certaines responsabilités à vos collègues.
a. Faire une liste de ce qu’il faut préparer
Afin de ne rien oublier, établissez une liste des choses à préparer avant votre départ en vacances :
- Prévenir vos collègues et supérieurs de vos dates d’absence
- Organiser la passation de vos dossiers en cours
- Planifier un éventuel remplacement temporaire
- Réaliser toutes les tâches importantes avant votre départ
b. Choisir le bon moment pour partir
Afin de déconnecter complètement du travail, il est préférable de choisir une période calme au bureau pour prendre vos vacances. Évitez les moments de forte activité ou les deadlines importantes qui pourraient vous inciter à rester connecté même pendant vos jours de repos.
2. Préparer ses outils de déconnexion
Pour réussir à déconnecter complètement du travail pendant vos vacances, vous devrez mettre en place quelques stratégies pour ne pas être tenté de consulter vos emails professionnels ou de répondre aux messages de vos collègues.
a. Paramétrer une réponse automatique sur sa messagerie
Avant de partir en vacances, n’oubliez pas de paramétrer une réponse automatique sur votre messagerie professionnelle. Cela permettra d’informer vos contacts de votre absence et de les rediriger vers un autre interlocuteur si nécessaire. Vous pourrez ainsi profiter sereinement de vos vacances sans avoir l’impression de laisser des mails urgents sans réponse.
b. Désactiver les notifications professionnelles sur son téléphone
Pour éviter de recevoir des alertes liées à votre travail pendant vos vacances, pensez à désactiver les notifications professionnelles sur votre téléphone (emails, applications de messagerie instantanée, etc.). N’hésitez pas également à supprimer temporairement ces applications si cela vous aide à mieux déconnecter.
3. S’accorder du temps pour soi
Profiter de ses vacances pour se ressourcer et prendre du temps pour soi est essentiel. Voici quelques idées d’activités à pratiquer pendant vos jours de repos :
- Découvrir de nouveaux paysages et cultures
- Lire un bon livre
- Faire de l’exercice physique (marche, natation, yoga, etc.)
- Passer du temps avec sa famille et ses amis
- S’accorder des moments de détente (spa, massage, méditation, etc.)
N’hésitez pas à explorer de nouvelles activités ou à vous adonner à vos passions, cela vous aidera à déconnecter du travail et à profiter pleinement de vos vacances.
4. Se fixer des règles claires
Afin de réussir à déconnecter complètement du travail pendant vos vacances, il peut être utile de se fixer des règles claires concernant l’utilisation de votre téléphone portable ou ordinateur :
- Limiter les plages horaires durant lesquelles vous consultez vos emails personnels
- Ne pas consulter votre messagerie professionnelle pendant toute la durée de vos vacances
- Éviter de discuter de sujets liés au travail avec vos proches
En respectant ces règles, vous éviterez de tomber dans la tentation de « jeter un œil » à vos emails professionnels ou de répondre à un message « juste pour être sûr ».
5. Faire le bilan à la fin de ses vacances
Avant de reprendre le travail, prenez quelques instants pour faire le bilan de vos vacances :
- Avez-vous réussi à déconnecter complètement du travail ?
- Quelles activités vous ont le plus aidé à vous ressourcer et à oublier vos préoccupations professionnelles ?
- Quelles règles avez-vous mis en place pour éviter de consulter vos emails professionnels ou de penser au travail ?
Ce bilan vous permettra d’identifier les points forts et les axes d’amélioration pour mieux déconnecter lors de vos prochaines vacances. Ainsi, avec ces conseils, astuces et pratiques, vous serez en mesure de profiter pleinement de vos jours de repos et de prendre une véritable pause pour vous ressourcer et revenir en pleine forme au travail.
